Dr. Madan Kataria, ein indischer Arzt, entdeckte die heilende Kraft des Lachens und gründete 1995 die erste Lachyoga-Gruppe.
Diese unkonventionelle Methode kombiniert das Lachen mit Yoga-Atemübungen und hat sich weltweit verbreitet.
Lachyoga basiert auf der Idee, dass unser Körper nicht zwischen echtem und künstlichem Lachen unterscheidet - beide Formen haben ähnliche positive Auswirkungen auf unseren Körper.
Durch regelmäßiges Praktizieren von Lachyoga können Stress reduziert, das Immunsystem gestärkt und die Stimmung verbessert werden.
Also, warum nicht mal eine Lachyoga-Session ausprobieren?
Es ist eine unterhaltsame und effektive Möglichkeit, um mehr Freude in euer Leben zu bringen und gleichzeitig eurer Gesundheit etwas Gutes zu tun.
Lasst uns gemeinsam lachen und gesund bleiben!
Lachyoga ist eine einzigartige Methode, die das Lachen mit Yoga-Übungen kombiniert und zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.
Hier sind fünf davon:
Künstliches Lachen: In Lachyoga wird künstliches Lachen praktiziert, was bedeutet, dass man ohne Grund anfängt zu lachen. Dieses künstliche Lachen kann schnell in echtes Lachen übergehen und setzt positive Endorphine frei, die Stress reduzieren und das Wohlbefinden steigern.
Atemübungen: Neben dem Lachen beinhaltet Lachyoga auch Atemübungen aus dem traditionellen Yoga. Durch bewusstes Atmen werden Körper und Geist beruhigt, was zu einer tieferen Entspannung führt.
Gruppenaktivität: Lachyoga wird oft in Gruppen praktiziert, was eine soziale Komponente hinzufügt und das Gemeinschaftsgefühl stärkt. Das gemeinsame Lachen schafft eine positive Atmosphäre und fördert den Zusammenhalt.
Stressabbau: Lachyoga ist eine effektive Methode, um Stress abzubauen und die Stressresistenz zu stärken. Das Lachen hilft dabei, negative Emotionen loszulassen und den Geist zu klären.
Gesundheitsfördernde Effekte: Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Praktizieren von Lachyoga zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat, darunter eine Stärkung des Immunsystems, eine Verbesserung der Herzgesundheit und eine Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.
Insgesamt ist Lachyoga eine einzigartige und effektive Methode, um mehr Freude in das Leben zu bringen, Stress abzubauen und die Gesundheit zu fördern.
Lachyoga für Senioren(Einrichtungen), Vereine, Mitarbeiter....
Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Angebot und weitere Informationen.
Wir treffen uns alle 2 Wochen zum gemeinsamen Lachen.
Die Veranstaltung ist kostenlos - auf Spendenbasis.
Termine und Ort bitte anfragen und den kostenlosen Newsletter anfordern.
